[🏃훈지] 돼린이4주차)훈계점

[Freewil..(pathfinda2248)]

오전에 글 하나 싸고 뛰고 욌는데

왜 저번주보다 기록 더 늘었냐 ㅠ ㅅㅂ

나름 얄심히 뗫는데

저번주보다 역풍도 덜 불고 나가기전에 바나나랑

딸기 먹고 나갓는데 저번주 12키로 1시간11분

이번주 ㅇ거임 ㅠ 훈계좀

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[마약톤(ghl0119)]

잘하고 있는거 같은데 왜 2일 쉬고 뛰어봐 잘 뛰어질 수도 있어

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

저번주 뛰고 오늘까지 안쉬긴햇음 - dc App

[익명(118.235)]

원래 쉬면 좋아짐 그래서 여유가젤중요한거 - dc App

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

나 여유증있는거어케암?보임?

[corredora(jeong501)]

휴식도 훈련이랍니다

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

얼마나 쉬어야함 - dc App

[corredora(jeong501)]

하루 이틀 본인 컨디션에 따라~ 난 처음 시작할때 뛰뛰쉬뛰뛰뛰쉬 했음

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

헬스장에서 4키로씩 트레드밀뛰는건 걍 구보수준이니까 이건 안쉬어도 괜찮지?

[민도희(when4402)]

매일TT처럼 뛰면 다쳐~~

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

안그래도 유튜브보니까 피로골절올수있다고 자세 단디하라길래 상체 기울고 발바닥 중간으로 뛰는거 신경쓰고 뛰긴했음

[조기조거(demian1026)]

잘뛰노 꾸준히 운동한 가락이 있는듯

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

평일에 4키로만뛰고 10키로씩은 주말에 1번만뜀 ㅠ 저렇게 야외러닝을 늘려야하나 고민중. 야외에서 뛰는게 더 재밌기도하고

[cheibriados(khhpd)]

돼지 맞으심??? 잘뛰시는디

[매생이(w4usl0o1whup)]

근돼네

[김총경(nuclear86)]

조깅 80프로 빡런 20프로 비율 지키면 부상올 확률 적음 개인 컨디션보면서 매일 뛰던가 하뛰하쉬 / 뛰뛰쉬 이런식으로 - dc App