상반기 내에 10k 50분 만들기

작년 9월에 뉴발에서 걍 뛰었는데
51분 찍고 아 올해는 50분 되겠다 신난다
풀 뛰고 기록 재봐야지 하고 있었는데

춘마 뛰고 제마 10k 뛰면서 입은 부상을 시작으로
기록 재보기는 커녕
조깅도 거의 못하고 작년말부터 올해 상반기 날리고 있음..

다들 기도해주세요