https://m.dcinside.com/board/running/262926평심 존5로 달리시는 분들 필독현재 급성심근경색으로 죽다 살아나서 스텐트 박은 상태입니다평심 180 이상으로 장기간 뛰는건 심장 박살내는 지름길입니다혈관은 근육처럼 상처준다고 더 강해지는 그런게 아니에요본인 심박이 구력이 6개월 이상인데도 그렇다면m.dcinside.com
고심박도 위험하고
저심박도 위험하다
심박의 중간치에서 양극으로 멀어지는거
진짜 조심해야 함 ㅠㅠ
고심박 달리기 자제하고
저심박 심할땐 보름이고 한달이고 안뛰면 조금씩 올라감
그리고 거리를 5키로 이상 뛰지말자
눈물로 호소하고싶다 진짜 ㅠㅠ
뉴발 축제분위기 찬물 끼얹는거같아서 진짜 미안한데
대회 뛴 게이들 2~3일 몸상태 체크 각별히 주의하고
건강 꼭 잘 챙기길 바람
진짜 죽을뻔햇네
차라리 다리 부상이 먼저 와서 못뛰었으면 더 나았을건데 몸은 또 튼튼한가보네
보통 다리부터 아야하는데 그것 참;; - dc App
정신력이 너무 강한것도 탈이네 보통사람이면 맨날 존5로 달리지도 못할텐데
댓글 더 달린거 보고왔는데 심혈관 가족력, 고지혈증, 당뇨, 고혈압 있었던거 아니냐는 질문들 있었는데 그런거 하나도 없었다고 함. 걍 인자강 스탈이었던듯
JOAT
매일 존 5 달리기면 다리가 거덜나는게 먼저 아니노? ㅡ - dc App
ㄷㄷㄷ 무십노 - dc App
자전거 탈때도 심박 180까지 왠만하면 안찍음.. 일반인은 절대 심박 180까지 올리면 안되는걸 알거든