[일반] 지난 1년 러닝마일리지

[익명(118.235)]

결과적으로만 보자면 10k 46분30에서 44분 26초로 2분 줄음

- dc official App

[corredora(jeong501)]

솔직히 나랑 마일리지 차이 심한데 10k는 비슷하네

[익명(118.235)]

최대한 조금뛰자를 중점으로 운동함 - dc App

[김총경(nuclear86)]

마일리지 적은데 실력은 상당하노 - dc App

[익명(118.235)]

최대한 적게달리고 최대효과내자 마인드로해서그런듯 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

매번 포인트 훈련만 하는 거임???

[익명(118.235)]

예전에는 산뛰어오르기 계단 뛰어오르기많이했는데 요즘은 인터벌 빌드업위주로 함 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

컥 매번 고통의 순간이겠구나

[익명(118.235)]

죽을거 같은데 하다보면 안죽는걸 알게됨.. 그래도 계속 욕하면서 함 - dc App

[공명정대(3i2diwlxqj00)]

이병도랑 정반대 스타일이노 머단하구만

[익명(118.235)]

ㅎㅎ 근데 이제 마일리지 안늘리면 더 기록줄이기는 힘들듯 43분이 한계같음 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

이야 마일리지 대비 상당히 빠르네 - dc App

[익명(118.235)]

요즘 스킵열심히했더니 좀 효과가 나타나는것 같기도 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

그럼 매번 뛸 때마다 빡런 함?

[익명(118.235)]

거의?? 빌드업 인터벌할 때 빼고는 그냥 매일 기록잰다는 느낌으로 뜀 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

대단하노

[익명(118.235)]

천천히뛰면 재미가없어서.. 펀런 - dc App