[일반] 조린이 심박수 질문좀 드립니다

[조붕이(59.6)]

지난달 말일부터 2~3일에 한번씩 꾸준히 달리고 있는 조린이입니다.

항상 앱켜놓고 달려서 심박수 보는데, 평균심박수가 계속해서 180을 넘더라구요

어떻게 해야 심박수를 좀 내릴 수 있을까요?

[매생이(w4usl0o1whup)]

속도를 줄이세요 키로당 6분대 이상으로

[초코셩이(qorrudan)]

천천히 길게달려 - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

꾸준히 천천히 길게 잘쉬면서