[일반] 후 오늘 격하게 느낀 운동방식의 필요성 ㅠㅠ

[저러저러저러러..(target8525)]

지금 거의 두달동안 날씨영향 아니면 주말도 뛰고있는데,

몸이 휴식이 없어서 그런가 다이어트도 하고있어서 식단조절[그래도 하루3끼는 먹음]영향도 있어서 그런가 갈 수록 힘이 빠지네요 ㅠㅠ 일주일에 러닝을 3회로 줄이면 휴식의 효과를 느낄 수 있을까요? 아니먼 지금은 닥치고 빠른 걸음으로 걷기만 할까요?

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[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

식염포도당캔디사서 운동하기 10분전쯤에 한두개먹고 하면 좀 괜찮아질거에요

[보까(scoop6149)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

빠른걸음도 힘든 운동이여 쉬는게 맞음 몸이 주는 싸인 쌩까지말고 휴식이 탄력을 높여줌

[cheibriados(khhpd)]

쉬는데 죄책감을 느낄 필요는 없슴 피곤하면 하루 푹 쉬어 보새여

[조기조거(demian1026)]

다이어트 식단조절 = 힘 빠지는거 무조건임