[📝결산] 3월 결산

[daliny(sdldc)]

이번 달에도 덕분에

부상없이 잘 달렸어 ~

다니엘스 할아버지 책을 읽어보니

책에 나오는 수치랑

평소 편하게 달릴 때 속도가

엇비슷한게 신기했음

(역시 달리기는 과학인가)

무작정 빡런 하긴 무섭고

다음 달에는

할아버지가 제안하는

M 마라톤 페이스랑

T 역치 페이스도

조금씩 연습해 보려구 ~

I 랑 R 페이스는

여전히 무섭네

이번 달도 고생했고

4월에도 즐겁게 달리자 ~

좋은 주말 보내

- dc official App

[매생이(w4usl0o1whup)]

인터벌 이상은 넘 무서움..

[daliny(sdldc)]

실제 내가 낼 수 있는 속도가 맞는지도 의문임 ㅎ - dc App

[토토~(limited6529)]

t로 가끔 달리는게 도움이 되는듯 - dc App

[daliny(sdldc)]

그래도 가이드라인이 있으니 좋네 - dc App

[보까(scoop6149)]

훈련에 기준이 되는 vdot는 어디서 산출하는거야?

[daliny(sdldc)]

http://marathon.pe.kr/training/vdot4.html
- dc App

[daliny(sdldc)]

책에도 표로 나와있구 마라톤온라인 가면 있어 - dc App

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

한달간 고생많았어 ㅋㅋ 날씨 많이 풀렸으니 4월도 가보자고

[daliny(sdldc)]

제발 황사 오는 날이 적길 ~ 가즈아 - dc App

[corredora(jeong501)]

한달고생했슈 다음달도 달리자~

[daliny(sdldc)]

함께 달리자 ㅎ 고마워 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

T 페이스 후기 기대해봅니다 ㅋㅋㅋ 3월도 고생하셨습니다

[daliny(sdldc)]

템포런도 무섭고 크루즈인터벌도 무서움 ㅎ 한번 해볼게 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[daliny(sdldc)]

[조기조거(demian1026)]

4월도 가보자구!!

[daliny(sdldc)]

[조화부엉(wheader354)]

[daliny(sdldc)]