[일반] 나 지금 내 몸에 대해서 더 자세히 알게되서 충격인게

[풀프레임(mugcup87)]

샤워하고 아무 생각없이 보강운동으로 할

케틀벨 스윙에서 엉덩이 뒤로 빼는 동작했는데

오른쪽 햄스트링이 안보임 ㅋㅋㅋ

파열되거 다쳤을때 치료 제대로 안해서

왼쪽이랑 두깨부터 달랐네

여기였네 내가 치료 해야하는 곳이

신난다!! 찾았다 이새끼 ㅋㅋㅋ 멀쩡한척 숨어있었다니

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[딸피 1(58.239)]

광기다 ㅋㅋ

[풀프레임(mugcup87)]

지금 당장 남정형외과 가서 초음파로 근육 붙어있는지.확인부터 해야하나 고민됨 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

그게 단련이 되노?

[풀프레임(mugcup87)]

햄스트링 보강훈련- 집에서 루프밴드랑 한발 브릿지 / 밖에서 레그컬. 이거 왼쪽대비 50% 횟수 더 조지는걸로 시작할라고!!!!!! - dc App