[일반] 지금 우측 햄스트링과 내상황

[풀프레임(mugcup87)]

씨발아 몰라줘서 미안했다 지금부터 혹독하게 단련시켜주마

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[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

케틀벨 스윙으로도 가능하고 운동장 스탠드계단 양발 점프해서 올라가는 훈련으로도 가능 점프스쿼트도 효과좋음

[풀프레임(mugcup87)]

스윙갑니다 큭큭 - dc App