[일반] 형님들 어제 올렸던 3일차 런베이비입니다

[딸피(106.101)]

격일로 하라고 하셨는데 몸이 너무 근질 거려서 3키로 뛰고왔습니다 

어제 발보폭 줄이라고해서 줄였고 노래 흥얼거리면서 뛰었습니다 근데 발바닥이 아픈데 평발이라 그럴까요 아님 근막 그거일까용 ㅠ ㅠ 

부족한거같아서 5페이스로 1키로 더 뛰고왔습니다 

저한테는 너무 뿌듯합니다

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[매생이(w4usl0o1whup)]

평발이라면 본인이 더 잘 아실텐데

[글쓴 딸피(106.101)]

평발 맞습니다! 평발이라서 발바닥이 아픈걸까요? - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

염증이 쌓였다면 휴식이 필요한 것이고 근육통이라면 골프공으로 죠지면 됨

[딸피 1(175.121)]

감사함다!! - dc App

[불편합니다(join3589)]

노래 뭐에요? - dc App

[글쓴 딸피(106.101)]

호미들 모음집 듣고이씀다 - dc App

[김두부(choischoice)]

발바닥 마사지 생각날때마다 해주시오 - dc App

[딸피 1(175.121)]

넵!! - dc App

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

난 미드풋 너무 의식하고 땅에 닿는 순간 발바닥으로 땅 을 쳐내면 발바닥 아프더라 나중엔 힘들어서 무릎아래로 힘빠지면 발바닥 통증 사라지고

[딸피 1(175.121)]

의견 감사합니당 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

다이소에 마사지 볼 동그란 거 사다가 틈날 때마다 발바닥으로 굴려주면 시원하구 좋슴니다

[딸피 1(175.121)]

감사합니다!!!!!!! - dc App

[마약톤(ghl0119)]

149에서 166까지 올렸네 좋다 좋아

[딸피 1(175.121)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[마약톤(ghl0119)]

처음엔 시간을 중점으로 해서 오래 뛰어야 빨리 성장하고 안다침 좀만 더 속도 낮춰봐

[딸피 1(175.121)]

감사합니다 혹시 제가 폰 들고 뛰는데 뭐 팁같은게 있을까요? - dc App

[시민러너(pmh0605a)]

벽밀기랑 카프레이징 해보세요~ - dc App

[딸피 1(175.121)]

감사합니다!!! - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

구우웃 - dc App

[딸피 1(175.121)]

굿!!!! - dc App

[조화부엉(wheader354)]