[🏃훈지] 계단운동 15층 × 16set

[김총경(nuclear86)]

다리 근육 힘 빡 들간다

1. 쉬는시간 미포함 15층 2계단씩 × 16set

2. 쉬는 시간 포함 층수 반영 제대로 안됌

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[매생이(w4usl0o1whup)]

보강을 더 빡세게 하노

[김총경(nuclear86)]

보강운동 등한시한 죄라서... - dc App

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[김총경(nuclear86)]

열심히 조지겠습니다 - dc App

[달리고싶다-(nopam)]

진짜 개열심히하네 자극 존나 받는다 ㅋㅋ - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅜㅜ 뛰고 싶음 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

어케 이틀 연속으로 이렇게 조지시지

[김총경(nuclear86)]

장경 기강잡아야됌 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

[김총경(nuclear86)]

[보까(scoop6149)]

계단오르기 좋다고해서 비오는날 해놧는대 12층가고 포기했어 ㅠㅠ 겁나빡시더라

[김총경(nuclear86)]

예전에 할때 첨엔 1계단씩하고 그담은 2계단씩하고 막판엔 5세트는 뛰어 올라가기 했는데 요즘은 2계단씩 오르기만 - dc App

[corredora(jeong501)]

뭐 얼마나 대단해질려고 쉬지 않누

[김총경(nuclear86)]

2일 연속하니 다리 힘들긴함 ㅋㅋ - dc App

[토토~(limited6529)]

보강운동 하다 거덜나면~ 어카나? - dc App

[김총경(nuclear86)]

내일은 다른거 할거임! - dc App

[앍햏(ddm2010)]

국대로!

[김총경(nuclear86)]

택도 없음 반려 - dc App

[봇치련(qhtclfus)]

[김총경(nuclear86)]

[쟌니뎁(darkmor)]

계단할땐 장경 안아픔??

[김총경(nuclear86)]

예아 올라갈때 안아픔 그리고 의사가 권장했어요. 전 천국의계단이 없으니 아파트 계단 - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

세트수 도라방스네 ;;

[김총경(nuclear86)]