[일반] 계란 노란자 많이 먹으면 콜레스테롤 높아짐????

[딸피(58.239)]

누군 먹어도 된다 그러고

누군 높아진다고 하고

뭐가 맞노???

밥먹고 

단백질 보충겸 두세개씩

따로 먹는데

그럼 노란자는 빼야함??

[불편합니다(join3589)]

다이어트한다면 노른자 안먹긴 하지 - dc App

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밥 먹고 먹는거면 노른자 빼버려도 될 듯 - dc App

[글쓴 딸피(58.239)]

오케이

[조붕이 2(221.149)]

https://klyro.sarl/ddct

[딸피 1(211.63)]

고지혈증 환자가 아니라면 무관하다는게 정설

[글쓴 딸피(58.239)]

선은 안넘었는데 높긴한데 반만 뺀다 ㅋㅋ

[파란하늘(tongue3959)]

@딸피(58.239) 높거나 약먹으면 수치가 위험해질수있고 건강하면 괜찮을수도있다고알고있음 선택은본인이하는거지

[JWST(cal5qek4hs7t)]

두 세개로 노른자 먹니 안먹니는 오바임

[글쓴 딸피(58.239)]

매끼니까 하루에 여섯에서 아홉개 먹어

[보까(scoop6149)]

두개 다 섞어먹어

[보까(scoop6149)]

그냥 노른자 퍽퍽해서 먹기싫어서 핑계되는거 다 알고있음

[불편합니다(join3589)]

노릉자 맛있는데 - dc App

[글쓴 딸피(58.239)]

아니야 좋아함 콜레스테롤이 높은편이라 물어본거야 진짜임

[보까(scoop6149)]

흰자에 비하면 높은대 운동하고 이런 사람한테 크게 영향없을껄? 동물성 콜레스테롤이 문제인대 노른자가 병아리잖아 그렇게 이해했던거같음 예전에

[매생이(w4usl0o1whup)]

하루에 한판씩 처먹는 거 아니면 괜찮다던데

[마약톤(ghl0119)]

옛날 정보와 지금의 장보는 많이 다름 섞인 장보를 알고 있는 경우도 있고

[마약톤(ghl0119)]

동물성 콜레스테롤은 해가 없음 식물성 기름인 오메가6와 트랜스 지방을 멀리해야함

[마약톤(ghl0119)]

이거하고 비슷한 걸로 고염식이 고혈압을 불러오지 않음 되려 저염식이 심장질환 발생률이 높음

[글쓴 딸피(58.239)]

올ㅋ

[마약톤(ghl0119)]

궁금하면 유튜브에 닥터쓰리랑 굿닥터 찾아봐 궁금하면 1~2개만 보지 말고 여러개 보면서 너만의 결론을 내려봐

[마약톤(ghl0119)]

내가 이럭저럭 찾아보며 느낀건 의사들도 옛날 정보랑 요즘 정보 사이에서 중립 기어 박는다

[마약톤(ghl0119)]

콜레스테롤은 몸에서 85%는 필요헤서 자체 생산함 위험물질이 기름은 몸에 안좋다는식으로 기름으로 한 가지로 퉁쳐서 이해하면 안됨ㅇㅇ 핵심은 동물성 지방, 오메가6, 트랜스지방 이 세 가지가 각각 과다섭취시 체내에서 어떻게 바뀌는지를 포인트와 봐야함

[익명(39.7)]

요즘은 노른자가 무해하다는 논문도 많던데 확실한 결론은 안남

[글쓴 딸피(58.239)]

내가 지금 고지혈증 간당간당한 수치니까 선 넘으면 안좋은걸로 하자 ㅋㅋㅋ

[산골청년(112.167)]

나도 요새는 달걀이랑 별상관없다는 논문도있음

[익명(106.101)]

콜레스테롤 보다 안에 레시틴 있는데 이게 장에 미생물 써서 간효소로 바꾼다는 말이 있던데 유산균이나 요거트나 바나나등 챙겨먹으면 상관없어 보이지만 많이 먹으면 장내 미생물이 많이 사라지는 연구를 본거같음