[일반] 첨으로 10km뛰었는데 무릎아프면 자세문제 확실하지?

[딸피(106.101)]

1키로 이상뛰는거 3번째하는건데

런린이인거랑 별개로 무릎아픈건 빼박 자세문제겠죵..?ㅜ

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[매생이(w4usl0o1whup)]

다리 근육이 후달려서 그런 듯

[익명(knife7363)]

이말에 한표. 십키로가 조스로볼 거리도 아니고, 아무튼그럼

[매생이(w4usl0o1whup)]

자 근육이 딸려도 초반엔 잘 뛰다가도 후반엔 자세가 무너지겠죠? 근육을 써서 뛰어야 허는데 인대를 쓰겠죠? 인대를 다 쓰면 관절을 쓰겠죠? 그러다가 연골 나가리데스

[글쓴 딸피(106.101)]

형님말씀이 맞는듯합니다 새겨듣고 정진하겠습니다.. - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

1k 이상이 3번밖에 안되면 자세보다는 아직 신체가 적응이 안된 것 같아 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

헬스장가서 로우 계열 땡길 때 무거운거 억지로 땡길 때나 막 세트때 힘 털려 있으면 손목 인대 늘어나지? 그거랑 같은거임

[마약톤(ghl0119)]

달리기에선 좀 다른데 근육이 털려서 인대의 힘을 빌리는 경우랑 근육보다 인대가 약해서 털리거나 둘 중 하나임

[익명(222.118)]

약해빠져서 그런거니까 하뛰하쉬 하세오 하뛰이쉬해도 되고

[글쓴 딸피(106.101)]

넵 - dc App

[글쓴 딸피(106.101)]

조언감사합니다 행님들 새겨듣고 제자신을 알아가며 뛰도록 하겠읍니다 - dc App