[일반] 운동 어떤거 하시나요?

[solhyan..(yeramchae)]

말이 단지 헬스장이고 안에 있는게

벤치프레스 할 수 있는거랑 덤벨밖에 없는데

어떤 운동 하는게 좋은가요?

[익명(118.235)]

스커트(안젓다 일어나는것) , 노젓기 기계, 무릎꿇고 팔구펴펴기

[매생이(w4usl0o1whup)]

걍 맨몸운동은 어떰

[마약톤(ghl0119)]

벤치프레스+덤벨 프레스 / 시티드 숄더 프레스+사레레 / 덤벨 트라이셉스+덤벨 해머컬 / 덤벨 런지+덤벨 스플릿 스쿼트

[칼의노래(jjooddeok79)]

덤벌 들고 가랑이 사이로 내려서 수컷

[풀프레임(mugcup87)]

덤벨들고 고블릿 스쿼트 / 런지 / 스플릿 스쿼트 / 원암덤벨로우 / 덤벨 오버헤드프레스 ?? - dc App

[solhyang(yeramchae)]

감사합니다