[일반] 운동 스케줄 짜봤다..평가좀

[딸피(112.218)]

웨이트는 원래했엇는데 런닝 욕심생겨서 스케줄 짜봣음 ㅇㅇ...

뛰는거 만만하게봤는데 진짜 존나 힘듬 ;;

[보까(scoop6149)]

극한의 T네 난 맘내키면 가는대 - dc App

[김두부(choischoice)]

T가 아니구 J - dc App

[보까(scoop6149)]

아 맞다 어렵네 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

웨이트를 안해봐서 평가는 못 하겠는데 되게 체계적이시네요... 머싰슴

[보까(scoop6149)]

근대 쉬는날 하나도없어도 되는거야? 그러다 입원해 - dc App

[글쓴 딸피(112.218)]

웨이트만 할땐 가끔 쉬었는데 런닝 하니까 쉬는날이없엉...

[김두부(choischoice)]

무슨 운동 몇세트인지가 없누 - dc App

[글쓴 딸피(112.218)]

그건 옆에 따로 적어둠 ㅋㅋ 넘 복잡해

[김두부(choischoice)]

쇠질 구력이 있으면 지금 루틴대로 해도 되고 초보자면 대근육위주 전신운동이나 상하체 이분할해도 좋을듯 - dc App

[글쓴 딸피(112.218)]

굳 3분할충 힘들면 2분할로 짧고 굵게해야될듯 고맙

[마약톤(ghl0119)]

누가 뭐라고 해도 일주일만 해도 스케줄표 바뀔거라고봄 스케줄만 봐도 그럴 판단력과 조절능력이 충분해보임

[글쓴 딸피(112.218)]

런닝하고 리커버리안되면 바로 바꿔야될듯...런닝 넘 빡쎄.....

[마약톤(ghl0119)]

한 달만 지나도 그 생각도 좀 바뀔거임 똑같이 30분 뛰는데 힘든게 아니라 오히려 텐션 업 될거임 유ㅣㅅ댓 말처럼 완전휴식일 주에 1일은 있는게...