카본화가 부상을 유발한다고 주장한 두사람
정석근은 고관절 통증 유발 가능성 지적
https://m.blog.naver.com/sooho_good/222929964272카본화, 양날의 검?카본화, 신기록 작성을 위해서 좋지만 부상의 위험을 항상 생각해야 한다! 카본플레이트, 우리가 일상 생활...m.blog.naver.com
남혁우 원장은 후겸골건염 유발 가능성 지적
https://m.blog.naver.com/sooho_good/222949411931카본화의 진실, 의사의 조언카본화는 잘 다뤄야하는 도구다. 무조건 맹신은 부상을 부른다! 카본화의 문제점에 글을 지난 11월에 올렸...m.blog.naver.com
백신글 아니라 섭섭하노 - dc App
내는 다 본거라 알고 있는데 니네는 모르는거 같아서 가져와봤다 이기
관절이야기하다가 백신이야기 나올줄 알고 정독했는데 너무 속상해 - dc App
내도 달리기에 관심많데이~ 내는 니들이 부상이 없기를 바란다 이기야! 니는 방구냄새나 빨리 개선해래이 니가 젤 걱정이노. 맨발건기 꼭 해봐래이 황토길 조성된곳에서 해야 발 안다친데이
다행이네요 저는 둘다없거덩요ㅎ - dc App
굿잡
성공하면 혁명 실패하면 거덜 아니겠습니까!! - dc App
노거덜 킵고잉 하재이~~~
난 1년 전에 카본화 안신을거라고 결론 내림
일리잇다
석근햄 유튜브 영상으로 고관절 부상 일으키라고 올렸을때 개소리라고 욕 ㅈㄴ 많이 먹었는데 남원장 주장이 후에 나왔고 지금 같이 나란히 놀으니까 납득률 높아서 신기하노 ㅋㅋㅋㅋ 역시 의사의 힘이 대단하다 이기야~
좋은글은 개추 - dc App
쉽게 말하면 발목을 내주고 속도를 취하는 건가? - dc App
근데 카본화 저거 확실히 무리는 가더라. 대회때만 신는데 끝나고 나면 발 아치부분 땡기고 아픔 ㅋ - dc App
JOAT
나도 이제 지속주때도 걍 트레이너 신을까함
카본화 이전과 카본화 이후 엘리트 선수들 부상율 보면 차이가 없다로 결론 낼 만큼의 미미한 차이 알파1 같은 에어포드, 4mm드랍 같은 경우는 누적 스트레스를 신발을 자주 바꿔신어주는 방향으로 부상율을 줄일 수 있다 이정도가 논문인지 연구로 나온거 대충 기억함 정석근 코치가 머시라고 저런 뇌피셜을 빠는지 이해가안감
백신게이 정성글 고맙데이
인사는 저기 블로그 링크 쥔장이 받아야제~ 내가 정리할라캤는데 자료 모을라고 보니 이미 해놓은기 있어가 걍 긁어왔데이~
카본화 = 빠르게 해준다 = 빠르게 해준 만큼의 득실 스트레스는 내 몸이 받게 되있음 그냥 빨라진 페이스는 (적은 힘으로 뛰어도 되는) 는 쌩까고 부상만 이야기 하니 쇼당이 안맞는거지 조깅의 경우도 힘 덜 들이고 뛴만큼 회복이 더 빠른점도 있음
석근햄도 남원장님도 평소 훈련할때까지 카본화 신지 말고 대회때나 신어라 이런 얘기신듯
신발이야기 나와서 그런데 아무리 좋은 훈련화라도 그것만 신고 뛰면 계속 같은 부위에 대미지 노출 되니까 하루는 슈블 하루는 엔스 하루는 트레이너 이런식으로 로테이션 돌리는게 좋다고 함
나도 동의함. 그리고 카본화에만 해당되는게 아니고 신발을 여러 종류 돌려 신는게 부상 방지에 좋다고 생각함. 이유는 신발 하나만 계속 신으면 특정 부위에 부하가 계속 쌓이고 다른 신발을 신으면 부하 위치가 달라지므로 한군데 집중타격을 막을수 있다고 생각함. 그리고 아무리 신어도 부상이 없는 신발은 인생신발이니 그런 신발을 찾으면 럭키지
아 이래서도 돌려신어야하는구나 오늘도 하나 배웠네 감사합니다 - dc App
이거 보고 신발 또 사기로 결심했다
나 알파매니아인데 아킬레스건 만성적으로 아픈 이유가 이거였구나 ㅋㅋㅋㅋ
남쌤 글만 있는게 훨씬 설득력 있을듯
씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ