[일반] 조깅하고 마지막에 하는 질주는 어떤식으로 하냐

[익명(118.235)]

몇미터 정도 기준 삼고 몇프로로 뛰냐

[corredora(jeong501)]

100m나 30초정도 전력 질주의 80%하라던데 난 걍 전력질주함

[익명(118.235)]

이승우 바로셀로나 호흡법으로 간다

[불편합니다(join3589)]

난 전에는 10키로 달리면 1 키로는 내가 달릴수 있는 최대로 달림 근데 최근에 프로 선수가 말하는거 보니 70 80 퍼 정도 속도 내란다 - dc App

[아식스 조린이(118.32)]

500m정도 600~530으로 뛰어요

[풀프레임(mugcup87)]

마지막 200정도? 90정도로 뛰는듯 - dc App

[민도희(when4402)]

가볍게 조깅했으면 100퍼 전력질주로 100m조지고 좀 빡런 했으면 롤링 연습하는 느낌으로 페이스만 330정도로 올려서 400m정도 뛰는듯

[조화부엉(wheader354)]

그냥 못 뛸 때 까지

[ㄱ자(rldurwk)]

100m 전력질주 3번 했다가 햄스트링 뻐근해지길래 식겁해서 그후로 안 함 ㅋㅋㅋ

[칼의노래(jjooddeok79)]

나는 그러면 다리 어딘가 아파져서 마지막에 질주 안함