[일반] 오... 내가 배워야하는게 이거였구먼

[풀프레임(mugcup87)]

https://www.youtube.com/watch?v=N7CC7ROxk-s

내가 처음 자세처럼 뛰는데

그게 다친 햄스트링이 약해져서 자극들 더 받는거고

결국 그 통증과 충격이 신체의.불균형과 통증을 주는 거라고 하셨는데

무릎을 드는게아니라 뒤로 제대로 밀면 무릎이 들어지는건가?

이건 연구 좀 더해바야뎄다

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[딸피 1(1.221)]

무릎을 드는게 아니라 앞으로 내미는 거라든데. 아니였나? - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

그거 맞을걸 아무튼 내가 지금 지적받은거 고치는게 이게 맞나 생각하면서 고민했는데 저 누나가 영상으로 한방에 해결해주네 처음 자세로 계속 뛰어와서 그게 아직도 편한데 바꾸긴해야겠다. 선수가 보여주니 더 답없네 쿵쿵 찍히는거였구나 진짜 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

무릎 들면서 뛰면 통통 거릴 걸

[풀프레임(mugcup87)]

처음자세가 너무 심하다고 고치라고 했는데 잘 모르겠더라고.. 무릎을 드는것보더 저렇게 대퇴사두를 앞으로 민다? 이런개념인가? 아무튼 저렇게 해야하는거라고 했는데 계속 해봐야지 확실히 뭔가 다른 것 같은 느낌은 있음 - dc App