[🏃훈지] 15.77km

[토토~(limited6529)]

12.5k 이지런 후

스트라이드 20초 8세트

회복 조깅 7세트

숨고르고 쿨다운 1.5k

신발 덕인가? 어제보다 페이스 올랐는데

심박이 내려갔네

체중 심박 떡락 가즈아~

불금~

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[solhyang(yeramchae)]

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[김총경(nuclear86)]

중간에 빨딱 몇번을 서는 거노 - dc App

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8번섰음~ - dc App

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감사감사~ - dc App

[달리고싶다-(nopam)]

장거리 고생많았다! - dc App

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감사합니데이~ - dc App

[조기조거(demian1026)]

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불금인데 러닝이라니

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그럼 조금~ 어? - dc App

[보까(scoop6149)]

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[쟌니뎁(darkmor)]

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[마약톤(ghl0119)]

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[딸피 1(175.199)]

불금인디... 추천!!

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달릴수 있을때 달려야쥬~ - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

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[cheibriados(khhpd)]

마지막 인터벌에 페이스 떨어진 거 보니까 진짜 에너지 다 쥐어짜서 달리셨나 보네여 ㄷㄷㄷ

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아 코너라 떨어진거에요 잭할배가 전력질주가 아니라 적당히 하래서 스트라이드 주법 으로 보폭런 해봤어요 - dc App

[아침조뛸깅(thnoew)]

차분런 가자잉 - dc App

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차분런이 뭐죠 ? - dc App

[조화부엉(wheader354)]

막타

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마무리 타격 감사~ - dc App

[앍햏(ddm2010)]

불금덕

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앞으로 조금이라 하겠음! - dc App