[🏃훈지] 1주일 만에 달리기 4km + 케틀벨 300개

[김총경(nuclear86)]

오늘 벚꽃 구경하고 집 와서 잤다가

너무너무 뛰고 싶어서 테스트런 해봤어

4km 까지는 안전하다 장경짱 고맙다

3월 30일 뉴발 하프레이스 장경짱 아픈거 무시하고 달려서

다리 병신된 이후 1주일만에 뛰었네

집 와서 다시 케틀벨 6kg짜리로 스윙운동 300개 연속하고

마무리함. 땀 엄청 난다

내일 대마 참가하는 조붕이들 좋은 기록 내길

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[w4usl0o1whup(w4usl0o1whup)]

게이야.. 4키로는 괜찮아도 다 나을 때까진 쉬는게 낫지 않겟노

[김총경(nuclear86)]

ㄴㄴ 의사센세가 뛰면서 보강운동하랬음. 무작정 쉬지 말라함 - dc App

[w4usl0o1whup(w4usl0o1whup)]

4키로는 보강이 아닌 거 같은데..

[김총경(nuclear86)]

[익명(223.39)]

600조깅은 귀하노 이기ㅋㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

당분간 건강 조깅한다 이기 - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

어허 벚꽃 숱이 다 날아간노

[김총경(nuclear86)]

꽃비내렸음 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

장경짱 아플까봐 왼발 앞꿈치 올린 사진 에 눈물이 ㅠㅠ - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 그걸 봤네 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

케틀벨 300번 휘두르는데 8분밖에 안 걸리는 것도 신기하고 평심이 120까지 오르는 것도 신기하네 ㅋㅋㅋㅋ 훈련 강도가 무지 센가봐여

[김총경(nuclear86)]

의외로 금방 휘두름 - dc App

[토토~(limited6529)]

잘 참고있네~ 독해~! - dc App

[김총경(nuclear86)]

존버할게... ㅠ 4키로도 고맙다 장경짱 - dc App

[corredora(jeong501)]

쉬지 않누 그러다 또 터져유!! 제마 멀었어

[김총경(nuclear86)]

당장 4월 21일 고하마는 가봐야됌 내일 예산은 포기했지만 - dc App

[corredora(jeong501)]

고하마는 포기안했구만 ㄷㄷㄷ

[딸피 1(1.221)]

저렇게 독하게 하니 서브3하는건갑다. 존경스럽네

[김총경(nuclear86)]

게이야 나 2번 죽이노.. 섭3 아직 못했음 ㅠ - dc App

[딸피 1(1.221)]

아 그냥 했는걸로 쳐. 얼마 차이 안나잖아. 부상없었으면 하고도 남았잖아.

[김총경(nuclear86)]

[불편합니다(join3589)]

Sex - dc App

[김총경(nuclear86)]

xes - dc App

[조화부엉(wheader354)]

[김총경(nuclear86)]

[앍햏(ddm2010)]

두둥!!

[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

아직 안심할 순 없지만 요양 제대로 해야죠 ㅎ - dc App

[마약톤(ghl0119)]

회복추

[김총경(nuclear86)]

[안필드(sgerrard08)]

얼마나 뛰고 싶었으면 ㅠ ㅠ 그래도 복귀 추!

[김총경(nuclear86)]

[아침조뛸깅(thnoew)]

쇠구슬추ㄷㄷ 뚝배기! - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋ 조심히 함 - dc App