[일반] 시계와서 존2 운동 해봤는데

[익명(180.71)]

내 심장이 고물인지

페이스 9.10으로 뛰어야 저 범위안에 들던데 이게 맞나요?

너무 느려서 조금만 속도 올려도 범위 벗어났다고 진동 울리던데

아직 저런거 할 레벨은 아니고 걍 많이 뛰는게 답?

[조기조거(demian1026)]

나도 그래서 그냥 숨안차고 안힘든 속도로 뜀 645-700정도 심박은 평균 160정도 나오더라 존3-4정도 되는듯

[조기조거(demian1026)]

심박은 마일리지 쌓이면 떨어진다고 해서 너무 신경쓰지않고 부상없이 마일리지 늘리는거에 집중하는 중임

[칼의노래(jjooddeok79)]

초반에는 걍 뛰어야됨 시간 좀 지나고 하면 그때 심박수 보면서 뛰고하더리ㅣ

[익명(knife7363)]

시작할때부터 시계보는게 아니라 일단은 뛰고 측정되면서(?) 천천히 맞춰가라는 말씀이신가여?