[🏃훈지] 6km 달리기 + 케틀벨 300개

[김총경(nuclear86)]

그저께 4km 달리고 오늘 다시 거리를 더 늘려봄

아직 6km 까지만 허락하는거 같아 더 넘어가면 약간

미세한 통증이 오는 느낌일 것 같아서 바로 중지하고

지하철로 집까지 복귀 후 케틀벨 연속 300개 조지고

마무리함. 자주 뛰어야 하는데 그게 안되니 심박이 높노

내일 출근때 함 더해봐야지

신발은 SC트레이너v2

런지 스쿼트 카프레이즈는 틈틈히 하고 있어 훈지에 추가x

달리기

케틀벨 300

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[불편합니다(join3589)]

장경짱과 이제 대화하는 혼연일체 김장경 - dc App

[김총경(nuclear86)]

좆같다 솔직히 ㅜ - dc App

[불편합니다(join3589)]

김장경 내가 지엇는데도 잘 지었노 - dc App

[김총경(nuclear86)]

그거 토토게이가 먼저함 - dc App

[불편합니다(join3589)]

선구자노 - dc App

[corredora(jeong501)]

이제 좀 무서워질려고 한다 넘 대단한거 아잉교"?

[김총경(nuclear86)]

10km 해보려다가 안돼 돌아가 해서 그만둠 - dc App

[익명(14.43)]

ㅋㅋㅋ 이제 몇 번 당하다보니 미세한 감지센서가 잘 발달됐노 최소한 서하마는 문제없긋다잉

[김총경(nuclear86)]

ㄹㅇ... 걍 참아야지 에효 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

이러다 크로스핏 전향하는 거 아니노

[김총경(nuclear86)]

크로스핏 시바꺼 재밌긴한데 입직 전에 해보긴함 - dc App

[베긴스(khx20062)]

회복기원 부상인데 나보다 개빠름 - dc App

[김총경(nuclear86)]

아닙니다 ~ 조갤 자주 놀러오세요 - dc App

[daliny(sdldc)]

의지력 멋지다!! 얼른 회복하길 - dc App

[김총경(nuclear86)]

땡쿠땡큐 - dc App

[아침조뛸깅(thnoew)]

이러다 쇠구슬 들고 뛰겠음ㄷㄷ - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋㅋㅋ 쇠구슬 들고 출근도 해보까 - dc App

[조깅춘식(kksskksss)]

투혼추

[김총경(nuclear86)]

극복하고 싶노 - dc App

[토토~(limited6529)]

감질나겠다~ 그래도 잘참자 이번에 보강운동으로 강화해서~ 장경짱 그만 놔주자! - dc App

[김총경(nuclear86)]

감질맛 나는데 일단 참아야됌 - dc App

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[김총경(nuclear86)]

10km 해보려다가 이왕 잘참은거 잘못될까봐 바로 중지하고 집왔음요 ㅠㅠ - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

슬슬 시동거노 가즈아ㅏ

[김총경(nuclear86)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

무슨 보강운동을 존나 무섭게하는편이네 케틀벨 저런건 언제배윰

[김총경(nuclear86)]

케틀벨 ㅋㅋ 유튜브 보고 따라하는 시늉 - dc App

[페가수스sub3(lgdisplay1983)]

형님! 도봉구 나오시나요?? - dc App

[김총경(nuclear86)]

동성제약? 예 갈려고 합니당 - dc App