[일반] 딸피 무릎 발목 종아리 이제 안아픈데 발바닥 아프기 시작함 ㅋㅋ

[딸피(183.81)]

진짜 무릎까지 괜찮아져서 이제 달리기만 하면 괜찮다고 생각했는데

이제 발바닥 아프기 시작함 발바닥까지 끝나면 이제 어디 아플지 ㅋㅋ

[매생이(w4usl0o1whup)]

보강운동을 생활화합시다

[글쓴 딸피(183.81)]

발바닥도 보강운동이 되나? 아니면 발목강화해야하나

[매생이(w4usl0o1whup)]

어떤 연유에서든 러닝하는데에 중요한 근육이 받쳐주질 못하니 어먼 근육이 사용되는거니까 러닝 관련 보강운동을 하면 나아질거임

[글쓴 딸피(183.81)]

그렇고만 ㅠㅠ 요새 몸이 버텨주니깐 운동 끝나고 스트레칭 시간이 확 줄었는데 이거 때문일수도 발바닥으로 골프공 열심히 굴려야지

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

난 발바닥은 스트레칭 및 휴식 부족 or 러닝화쿠션 부족 둘중 하나더라

[딸피 1(39.7)]

족저

[익명(knife7363)]

높은확률로 종아리부터 내려온걸수도 잇음 종아리 발목이 연결된거라, 피곤하지 않을때는 종아리가 튼틍하게 발목 지지하던건데, 지지력이약해지면서(피로해지면서) 이제 발목이 아프고 발목 도 털리면 아치까지 무너지면서 발바닥 전체가 다 피로해디는거

[글쓴 딸피(183.81)]

이거같음 발바닥 전체라기보다는 아치쪽이 좀 느낌있어

[아침조뛸깅(thnoew)]

이거 양말 문제일 수도 있는데 음 - dc App