신발은 인빈서블 3
- 허리가 존니 아픈데 하늘보고 뛰면 나아짐. 머임?
- 기록이 쪼끔 좋아졌는데 유의미한진 모르겠음
- 날씨가 더워서 그런가? 좀만 뛰어도 존니 뛰기 싫어짐. 그래도 뛰었죠?
- 7월 13일부터 오늘까지 총 6회 뜀. 다음달은 더 나아질거셈 ㄹㅇㅋㅋ
- 초원이 다리는 백만불짜리다리
- 치타는 웃고있다
- 레쓰-고
신발은 인빈서블 3
- 허리가 존니 아픈데 하늘보고 뛰면 나아짐. 머임?
- 기록이 쪼끔 좋아졌는데 유의미한진 모르겠음
- 날씨가 더워서 그런가? 좀만 뛰어도 존니 뛰기 싫어짐. 그래도 뛰었죠?
- 7월 13일부터 오늘까지 총 6회 뜀. 다음달은 더 나아질거셈 ㄹㅇㅋㅋ
- 초원이 다리는 백만불짜리다리
- 치타는 웃고있다
- 레쓰-고
말아톤 봐야겠다
몸매는 끝내죠요~~~
디스크 아녀? ㅠㅠ 아프다 허리 고생했음
맞워요~~~ 허리 개박살나서 수술한지 좀 됐는데 여전히 준나 아프네여 십헐~~~ 그래도 뛰니까 햄복함니다
나도 작년겨울 허리땜에 개고생하다 3월부터 뛰었는데 종종 올라옴. 러닝아닌 평소 자세가 예전으로 돌아가서인지 ㅠ
자세 문제일수도 있겠지만 허리 한번 터지셨으면 답이 없어서 결국엔 근육으로 해결해야 하는데 아마 허리쪽 근육을 덜 쓰셔서 그런게 아닐까 싶슴다. 저는 궁댕이와 등근육, 등에 붙은 기립근을 단디 해주는 운동을 하는데도 개박살이 나서 답이 업네용 안전 조깅하십셔 ㅠ
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