[📝결산] 7월결산

[풀프레임(mugcup87)]

더위가 지독해서 초반에 40km정도를 금방 채워두고는

거의 20일간 20키로미터정도를 달린 것 같다

별다른 이유는 아니고

더위와 싸우기에는 내 체지방이 너무 많았고

강해지는 과정인 신스프린트가 여기저기 파생으로 통증을 일으켯다 정도 인 것 같다

29,30일을 연다라 뛰고나니 은근 얼얼한걸 보면 아직은 휴식의 관점이 더 필요한지도 모르겠다

처음에는 옆 아파트의 둘래길을 뛰는걸 상정했는데

다시 달리기를 시작하고 한동안 뛰던  오르내리막이 지속되는 공원코스로 돌아갔다

7월이 끝났다

사실 이번7월은 진짜 어떻게 흘러가는지 모를정도로 빠르게 흘러갔다

8월은 이런 마음으로 살아볼까한다

자신을 뜻하는 한자가 참 마음에 들게 쓰이지를 않는다

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[익명(222.118)]

신심자재(건축/토목/공구/전기/페인트/설비) - dc App

[달리기조아(consult2841)]

심신자재 신나게 심박수 190까지 달리다 자리에 쓰러져 재활운동 (feat.장경,신스,족저)

[달리기조아(consult2841)]

쓰고보니 악담한거같아;; 미안 8월도 같이 화이팅하자~ㅎ

[corredora(jeong501)]

쓰러지지 않고 천천히 가자

[김총경(nuclear86)]

열심히 달려 난관을 극복하면 되는거 아니겠노 雲外蒼天 요걸 적도록 하여라 ㅡㅡㅋ - dc App

[고추(join3589)]

머하노 이기 달려라 - dc App

[힌두교인(nopam)]

많이 아프면 빨리 걷기로 체지방을 태우는것도 방법아니겠노 고생많았워 - dc App

[조붕이 1(175.199)]

꾸준히 하면 되지 않을까? 같이 뛰자고

[러너춘식(kksskksss)]

부상으로 인해 스트레스도 있겠지만 이또한 지나가리. 조급하지말고 기다려보쟈!

[안심해(sicbbang2)]

신심자재의 정신으로 다음 달 열심히 달리자

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

멋지다잉

[존버충(vtivoo)]

고생많았으요 보강운동해주면서 8월도 고고

[매생이(w4usl0o1whup)]

그래도 살 마이 뺐더마