[📝결산] 2024 July 런말결산

[안필드(sgerrard08)]

목마교 40기 4주차가 지나는 도중 7월 런말정산.

33시간/366.6K

TRIMP=3489

Effective VO2max=51.09

Marathon shape=71%

덥고 습하고 새벽시간에 유난히도 비가 자주와서 결석도 여러차례 했음에도 월간 마일리지 커리어 하이.

메인이벤트는 아니지만 공주백제마라톤이 어느새 53일 앞으로 다가왔다.

8월은 400~450K 정도로 부상없이 버텨보자.

가민커넥트가 가민스포츠보다 2K가 많은건 지난 주말 휴식 후 재시작버튼을 누르지 않아 잃어버린 2K를 수작업으로 보정한 결과임.

- dc official App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

공주백제 섭3 가즈아 !!

[안필드(sgerrard08)]

어이 그건좀 ㅋㅋ. 송재영도 겨우 서브3 했었던 대회라구 ㅋㅋ 말이라도 고마워. - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

아 빡센가보네 그럼 싱글 가즈아

[안필드(sgerrard08)]

싱글만해도 대성공이지. - dc App

[아즈라엘(85200kb)]

가을에 어떤 기록을 낼지 무서운 분...!

[안필드(sgerrard08)]

공주백제 315~320정도. 경주동마 상위 싱글을 타겟으로 해보고 상황에 맞게 조정. - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

기 맥히네!!

[안필드(sgerrard08)]

더위 때문에 기가 좀 딸리는 느낌도.. - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[안필드(sgerrard08)]

감사합니다. 상상만해도 아찔한 안동마라톤을 신청하셨군요. 8월 가열찬 업힐훈련을 통해 안동에서 좋은 순위 기록하시길 바랍니다. - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

덥다덥다 하믄서 다들 열나게 뛰노

[안필드(sgerrard08)]

덥다덥다 하지만 새벽에 폭우만 내리지 않는다면 나가는거지 ㅎㅎ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

다음 달 400km 화이팅입니다 부상 없이 넘겨서 서브3까지 직진 가보자구요

[안필드(sgerrard08)]

버티면 서브3라는 목마교에 누가되지않으려면 8윌을 부상없이 잘 버텨야죠. 함께 화이팅합시다. - dc App

[김총경(nuclear86)]

이야 역시 마교들어가고부터 어마어마해지고 계시네요 개추 - dc App

[corredora(jeong501)]

역시 마교