[일반] 여름철 달리기 보조제 챙길거있나?

[Freewil..(pathfinda2248)]

일단 난 소아비만출신이라 땀이 ㅈㄴ 많다. 지금 어느정도 살 뺐어도 나보다 땀 마니나는 사람 진짜 못봄(리얼다큐)

보급용 쪼끼쪼끼 샀고, 식염포도당 사놨고, 지금 전해질보충제 알약으로 된거 샀고

땀 폭포수처럼 흐르면 또 뭐 필요할까

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

물만 있으면 OK

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

그랬었는데 탈수옴 ㅠ 무서워서 더운날뛰기 공포생겻음

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

아니 준비한거랑 물있으면 된다는 얘기임 ㅋㅋ 저거로도 안되면 여름엔 거리 줄이고 쉬어야지

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

ㅇㅋㅇㅋ 진짜 저거로도 안되면 걍 10키로씩만뗘야겠다. 템빨로 20k이상될지 어떨지 빨리 해보고싶어

[즐거운사라(jjooddeok79)]

철분제 하루 한알 똥 안나올 수 있음 똥 시커멓게 나옴 5번 먹고 지지침 이온음료 포카리나 가루 사놓고 좀 씨게 타서 마심 그럼 낳음

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

아 맞아 철분도 유튜브에서 본거같다 여름철달리기내용으로. 아쒸 철분제 또 사야하나

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

ㄳㄳ

[corredora(jeong501)]

나는 이온음료+포도당 캔디 들고 다니려구요

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

난 이온음료 그럼 엄청 마셔야해서 알약으로 하려구. 포도당 보충용도 필요하네 그러고보니까.. 젤은 넘비싸서 걍 꿀물타가야겟다

[부유방휘날리며(chew0369)]

전해질캡슐 잇어도 어느정도 이온음료는 달고가야되는듯

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

부족한가? 유튜브보니까 이온음료에 당이 너무 많고 전해질양이 그렇게 많지 않다던데 마시는만큼

[부유방휘날리며(chew0369)]

이온음료가 전해질 흡수하는데 충격을 줄여줌 전해질캡슐은 서방형이긴한데 그래도 고농도라 내 개인적인 경험상 물+전해질캡슐은 15분정도지속 이온음료+전해질캡슐은 25분정도지속됨 나도 엄청땀쟁이

[안심해(sicbbang2)]

그정도면 물만 있어도 충분할듯

[Freewillitsabitch(pathfinda2248)]

ㅇㅋㅇㅋ

[크리스티아노(graph2935)]

다들 얼마나뛰는데 들고다니는거야 ㄷㄷㄷ 괴물들 - dc App