[일반] 조깅 한달차인데 왜 달리는 체력이 느는거 같지가 않지...

[조붕이(211.252)]

보통 초보때는 하루하루 달라져야 하는거 아닌가요? ㅜ

[풀프레임(mugcup87)]

나는 1년째 제자린데? - dc App

[글쓴 조붕이(211.252)]

꾸준히 달리는데 제자리? ㅜ

[인생망한마르게이(1dp9es23npex)]

허접인데 초보 때는 계속 늘다가 벽이 느껴지고 이때부터는 속도를 늘리던지(빌드업식 조깅?) 거리를 늘리던지 해야 느는 것 같아요 보통 처음인데 안느는 경우는 이전에 다른 운동으로 체력이 어느정도 만들어져있는 경우가 많지 않을까 싶어요

[글쓴 조붕이(211.252)]

일주일 단위로 보면 늘고 있는데 여전히 컨디션 안 좋은 날은 러닝 처음 시작한 날이랑 비슷한 느낌이에요 ㄷㄷ

[민도희(when4402)]

혹시 다이어트 병행한다고 식사가 줄진 않았나요

[글쓴 조붕이(211.252)]

탄수화물 확 줄이긴 했어여 ㅜ

[민도희(when4402)]

ㅇㅇ 탄수화물 줄어서 그래 나도 공복런하면 진짜 답도업ㄱ이 못뜀

[러너춘식(kksskksss)]

탄수 줄이면 그리됨. 나도 조깅 한달쯤에 저탄고지 공복운동중에 3키로뛰고 복귀가 안되소 택시타고 집에옴

[러너춘식(kksskksss)]

그리고 폭염이자너

[댕댕꿀닭(dungma02)]

여름은 안 그래도 힘든데 올 여름은 습도도 심하다

[익명(218.157)]

나는 운동 안 할 때 체력 는걸 확 느꼈음

[조붕이 1(211.36)]

대회나가보구서 아 내가 뛰려면 이정도도 할수 있구나란걸 알았음