[🏃훈지] 오늘의 13km 빌드업 + 5.1km 쿨다운 겸 조깅

[김총경(nuclear86)]

오늘 6시 반 넘어서 나왔는데 은근 시원하더라

24도... 습도는 97프로지만 좋았다. 처서 매직 온줄

이럴줄 알았으면 새벽 4시 일어나서 30km 갈기는 건데

아쉽노. 오늘은 포인트 훈련 좀 하려고 빌드업을 해쒀

신발은 디나엘2 신었는데 역시 좋다 훈련용으로 굿

빌드업 12km 구간 빼면 이쁘게 됐네

그리고 쿨다운 겸 조깅 5키로 했는데

빌드업할때보다 심박이 더 높아 이상하네 심장이 진정이

안되나봄

- dc official App

[corredora(jeong501)]

빌드업 이후 조깅이라니 진짜 예비 섭3주자는 다르다

[김총경(nuclear86)]

[힌두교인(nopam)]

이제 한 두달만 견디면 되는건가 고생했워 - dc App

[김총경(nuclear86)]

빨리 시원해져라 - dc App

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

내일 입추로 이제 아침저녁으론 선선해질거임 처서 지나면 대낮에도 숨쉴만해지고 ㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

처서매직 목 놓아 불러봅니다 - dc App

[초코셩이(qorrudan)]

날씨가 갑자기 생각보다 안더워 - dc App

[김총경(nuclear86)]

오늘 ㄹㅇ 시원 - dc App

[주이회(dress1705)]

우상향 그래프는 언제봐도 기분이 좋노. 땀 한바가지 흘렸을긴데 고생많았다. - dc App

[김총경(nuclear86)]

신발 젖을뻔 흑 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

[아즈라엘(85200kb)]

올가을엔 진짜 섭3 할 거 같다.

[김총경(nuclear86)]

하고 싶지만 될런지.. - dc App

[존버충(vtivoo)]

오늘 해뜨기전에 날씨 ㄹㅇ 괜찮았음ㅋㅋ 훈련일지볼때마다 감탄이다 ㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

오늘 시원했서 4시 기상했으면 30km갈기는 건데 아쉽노 - dc App

[존버충(vtivoo)]

30km ㅎㄷㄷ

[매생이(w4usl0o1whup)]

와 완벽한 빌드업이노

[김총경(nuclear86)]

중간에 살짝 삑사리 있지만 준수함 - dc App

[daliny(sdldc)]

[김총경(nuclear86)]

[안심해(sicbbang2)]

이야 언제나 보지만 거리 페이스 예술이네

[김총경(nuclear86)]

이제 슬슬 시원해지면 지속주랑 인터벌도 갈겨야 겠어 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

죽이는구만!

[김총경(nuclear86)]

[조붕이 1(175.199)]

뛰는게 너무 좋아서 심장이 벌렁거리는거 아님? - dc App

[김총경(nuclear86)]

오늘은 ㄹㅇ 계속 뛰고 싶었다 그래서 그런가벼 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

24도에 저 정도면 가을엔 어쩌겠단거야... 상상이 안 간다

[김총경(nuclear86)]

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

ㅆㅅㅌㅊ..

[김총경(nuclear86)]

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

진짜 24절기가 괜히 있는게 아니에요 PB까진 안 바래도 부상없기만 바라겠읍니다. - dc App

[러닝바보(next6436)]

고수ㄷㄷㄷ 개추

[김총경(nuclear86)]