[일반] 오래 뛰고 싶으면

[조붕이(118.235)]

입 닫고 코 호흡 가능할 정도로만 뛰어라. 이게 조깅이다.

- dc official App

[매생이(w4usl0o1whup)]

비염인은 불가능

[글쓴 조붕이(118.235)]

홍어+막걸리 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

홍어코도 먹어봣으나 소용이 없엇다

[글쓴 조붕이(118.235)]

코 뚫어 주는 시술 있다던데 콧물이 끝없이 나온다고 함. 정말 시원하다고 들었음. - dc App

[앍햏(ddm2010)]

술 안마시면 매우매우 완화 됨

[조붕이 1(118.33)]

숨 멎을거같아

[글쓴 조붕이(118.235)]

그건 조깅이 아니다. 더 천천히 - dc App

[글쓴 조붕이(118.235)]

lsd 훈련 빌드업에 쓰면 좋다. 초중반 오버페이스 방지한다. 중후반부에 입 호흡 열면서 속도 올린다. - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅇㅇ 나도 조깅할때 코호흡만 함. 코호흡 힘들어질 쯤이면 귀신같이 조깅페이스 아님 ㅋㅋ - dc App

[글쓴 조붕이(118.235)]

역시 고수... - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

코호흡이 억제잘해줘서 좋긴해 lsd무조건 코호흡함

[앍햏(ddm2010)]

이게맞다