[🏃훈지] 오늘의 달리기

[커두(211.203)]

야간을 마치고 퇴근하는 날입니다. 여름이야 원래 더운 계절이고 그계절을 11번정도 겪었으니 괜찮기...는 개뿔. 나날이 고되고 고되네요. 작년 여름도 이렇게 더웠었나? 생각하면 아닌 것 같고. 실제로 작년 7~8월 기록들을 살펴보니 속도자체는 올해와 레베루가 좀 다르더군요. 늙고 병들고 살이 쪄서 그럴수도 있겠지만..
그너머의 차원이 다른 무언가가 있는 듯합니다.

그래서 오늘은 실내에서 구르기로 합니다.
늘 그렇듯 오늘도 에어컨은 안틀어줍니다. 공조기바람만 가느다랗게 나옵니다. 솔직히 밖보다는 시원하지만 또 실내에다 러닝머신이니만큼 좀 과격하게 달리다보니 그게 그거네요. 육수가 오지게 납니다. 사실 여름에는 수건한장을 허리춤에 끼워놓고 달립니다.
육수가 오지게 나는거야 어쩔수 없지만 그 양이 너무많아서 신발까지 젖거든요. 옷이야 빨면 그만이고 달리기 끝나고 샤워 한사바리 때리면 그만이지만 신발은 그게 아니라서..일종의 땀받이용으로 욱여넣는 것입니다. 쩔 수 없는 선택입니다...
아무튼 오늘은 1분당 0.1km 올려서 최종 15.8k까지 올려뛰었습니다. 빌답이라고 하기엔 좀 완만하고 지속주라기엔 좀 과격하고..러닝머신이니까 가라기록이 포함되어 있어서 이도저도 아닌 달리기지만.
그냥 달린다는 것에 의의를 두기때문에

그거스루다가 자위를 하며

오늘의 하루를 마감..

아니 시작합니다.
그나저나 가민 트레드밀측정은 오차가 좀 씨다 씨네요. 13k 이상 넘어가면 팔치기를 무슨 배틀물만화 주인공처럼 흔들어야 어느정도 속도가 맞네요. 다른때같으면 가민의 보정 나이키의 러닝수정기능으로 조정하겠지만 챌린지를 위해 곱게 놔두는걸로..

[달리기조아(consult2841)]

캬~ 페이스심박 뭐하나 부족한게없으심니다

[앍햏(ddm2010)]

밤샘근무후 달리기 ㄷㄷ

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

[김총경(nuclear86)]

강력하시네효 저 페이스에 저 심박 ㄷㄷ - dc App

[corredora(jeong501)]

페이스 진짜 너무 부럽다

[daliny(sdldc)]

진짜 멋지게 달린다 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

지린다잉 - dc App

[꼬꼬(khj66753)]

트밀 보정 안하고 끌때 진자 아차 싶음 ㅠㅡㅠ

[안필드(sgerrard08)]

수고하셨어요. 보정이 싫어서 최근 트밀러닝은 항상 10~12 주로 11로 고정시켜두고 마일리지 채우는 용도로만 쓰고 있어요.