[🏃훈지] 덥고 습한 자들아 트레드밀에 올라라

[댕댕꿀닭(dungma02)]

시속9 웜업 10분 

인터벌 시속 12.6 2분 

회복 시속 8 2분 

반복 8회 

쿨다운 시속 9.5 10분

쿨다운 시속 9 30분 

에어컨 켜고 선풍기 직빵 하면 안 더움 

그래도 선풍기 범위 벗어나니까 바로 땀 떨어지네... 

[염소똥(qkrrjxor)]

캐리어 선생님의 은총 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

여름엔 트레드밀이 최고 - dc App

[김총경(nuclear86)]

더우면 쉬세효 - dc App

[corredora(jeong501)]

트밀타고 포인트까지 ㄷㄷ

[조붕이 1(106.102)]

고문머신 너무싫어하다가 8월에타니 진짜 개꿀

[매생이(w4usl0o1whup)]

인터벌 강도가 너무 약합니노

[댕댕꿀닭(dungma02)]

10k pb 기준으로 찾아보니 4:31 페이스가 인터벌이네 12.6 이 아니라 시속 13.3 으로 올려야 하네 흑 저것도 힘들다

[안필드(sgerrard08)]

그래프 이쁘게 뽑았구먼 트밀 인터벌 추!

[주이회(dress1705)]

겨울에는 몇 번 갔는데 희안하게 여름에는 안가게 되네.

[존버충(vtivoo)]

트밀도 좋은선택지인듯