[일반] 110키로 씹돼지인데

[익명(creative2449)]

비만인 상태로 뛰면 관절 다 박살난다던데

그럼 한 100이하로 체중줄이면 그담부터 시속 8키로정도의 가벼운 조깅은 ㄱㅊ?

[corredora(jeong501)]

키가 몇?

[익명(creative2449)]

181

[corredora(jeong501)]

키빼몸 71이면 식단으로 살 빼서 85만들고 런데이 해보소 내가 키빼몸 85일때 러닝 시작

[익명(creative2449)]

좀 더 빼야하는구나 ㄱㅅㄱㅅ

[김두부(choischoice)]

근육량만 좀 받쳐주면 100언더부터는 조깅 ㅆㄱㄴ - dc App

[익명(122.202)]

내가 182에 113kg인데 이틀에 한번씩 10km씩 달림. 속도는 900이라 느리긴 한데 관절 아무 이상 없음. 난 근데 어릴때부터 운동 좋아해서 뚱뚱한 상태로도 문제 없는데 보통 뚱뚱한 애들보면 평소에 운동 안하다가 의욕만 넘쳐서 무리하다가 다친다고 생각함. 니 몸에 맞게 운동량을 늘리는 식으로 ㄱㄱ - dc App

[익명(indeed2815)]

저도 186 105 씹돼지인데 일단 하는 중이고 당장 무릎이나 발목에 통증은 업서요 - dc App

[민도희(when4402)]

헬스장가서 천국의계단 조지면서 일단 천천히 빼봐

[안심해(sicbbang2)]

무조건 살부터 빼고 뛰어라