한달만에 하프 가능할까요?
개인 정보
디시 처음 이용. 러닝은...걍 취미로 가끔함.
이번주 3km씩 뛰는데 페이스 5분40초 정도?
이전에 10km는 해본적 있음(3년전쯤?)
군대에서 구보 인솔 다수
어릴적 촌에살아서 장거리 걷기 가능.
약간 평발.
평소 냅다뛰기 하는데, 요즘엔 그래도 무릎먼저 나가는 지세 유지하려고 함.
한달만에 하프 가능할까요?
개인 정보
디시 처음 이용. 러닝은...걍 취미로 가끔함.
이번주 3km씩 뛰는데 페이스 5분40초 정도?
이전에 10km는 해본적 있음(3년전쯤?)
군대에서 구보 인솔 다수
어릴적 촌에살아서 장거리 걷기 가능.
약간 평발.
평소 냅다뛰기 하는데, 요즘엔 그래도 무릎먼저 나가는 지세 유지하려고 함.
불가능
일단 10키로 띠아보고 괜찮으면 2키로씩 늘려 보자
불기능.
야박하네....;;;
야박한게 아니고 뛰다가 다칠 수도 있으니까 그런거임
야박하다기보다 너 다치지 말라고 말해주는거임 무리하다 다쳐서 오래 쉬면 기량 더 떨어진다
안되는걸 안된다고 하는게 야박이라니
아...미안 초보라서... 스윗한거였네ㅎㅎ
대체로 10km 15km 20km 거리 확장구간이 부상구간이랑 겹쳐짐. 부상 후 휴식 회복 재활 기간 감안하면 불가능.
가능 근데 하프뛰고 보름 드러누워야함
으흠..그럼 더 연습해서 일주일만 드러눕는정도까진 가야겠다
천천히 10k 뛰어보고 봅시다
오케이!일단 주말에 10km 도전!!
내가 다음주면 한달찬데 10km 52-53나옴 뭐 더 빡세게하면 되겠지 근데 난 무리하고싶지않아서 내년목표두고 하는중 - dc App
일단 10k부터 채워보자 점진적으로 거리 늘려야함 하프 말이 하프지 존나 멀어 처음 하프면 15-17쯤 다리 작살나는 느낌 날거임 - dc App
내다리 아니니까 씹가능
충분히 가능함 ㄱㄱㄱ 한달정도만 다리 쩔뚝이면서 살면 될듯?
천천히 뛰더라도 거리 늘려서 뛰면 무조건 가능