[🏃훈지] 오늘의 출근런 13km(10km 조깅 + 3km T페이스)

[김총경(nuclear86)]

어제 23:30경에 취침했더니 새벽 5:30기상함 망했노 ㅋㅋ

하프할까 했는데 시간 모자름 하려면 빠르게 뛰어야 하는데

아침부터 하면 힘듬

그래서 조깅으로 15 - 17km 계획하고 감 신발은 디나엘2

뛰다가 무작정 마일리지 늘리느니 T 페이스도 좀 달리려고

10km 조깅허고 3km T 페이스 4'00" 맞춰 달림

페이스 딱 맞춤 ㅋㅋ

@10km 조깅

@ 3km T페이스

고거 빡런 3키로 했다고 예측치 상승했노

- dc official App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

M페이스 400 도랐다

[즐거운사라(jjooddeok79)]

249가 400이구나 ㅎㅇㅌ

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

개잘뛰네 ㄹㅇ.. 폼 무엇

[김총경(nuclear86)]

힘들다 힘들어 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

김총경 심박 마니 낮아진거 같노

[김총경(nuclear86)]

그동안 갤레기가 오류였단 뜻!!! 특정구간 심박 팍 튀면서 치솟기가 없어져서 좋읍니다. 물론 지금도 특정구간에서 갑자기 높아지긴하지만 - dc App

[corredora(jeong501)]

보강운동도 잘했고 페이스 좋고 마일리지 잘 쌓고 진짜 섭3하긋다

[김총경(nuclear86)]

보강운동 요즘 지속하는거 너무 귀찮아서 조금씩 빼먹는중 ;; - dc App

[고추(join3589)]

겸손하세요 - dc App

[김총경(nuclear86)]

커피사세요 - dc App

[daliny(sdldc)]

[김총경(nuclear86)]

[스우시남바완(xhdvlwhwrkxek)]

특급경찰 ㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

오늘 땀 질질 흘리면서 출근했더니 미친놈이라고 하드라 ㄷㄷ - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

주말근무 고생 충셍 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[크리스티아노(graph2935)]

훈지보니깐 나도 뛰어야겠는데 하 오늘은 쉴라했드만 - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋㅋ 원래 그런기다 - dc App

[조붕이(223.39)]

이런분들은 타고나는거 같음 제 아무리 많이 뛰어도 실력이 느는 편차가 사람마다 천지차이 그저 부럽~

[익명(223.39)]

백신이 씹새끼야 니는 좆또 뛰지도않음서 뭔 제 아무리 많이뛰어도 드립이노? - dc App

[김총경(nuclear86)]

[조붕이(223.39)]

이 양반은 나이 쳐먹고 진짜... 경계선지능장애인가? 진짜 정신병인가ㅉㅉ

[유쓰(madridup)]

시계 진작 사라했제?? 3K T페이스 쭉 잘 미노 - dc App

[김총경(nuclear86)]

코로스 좋다 이기야 ㅋㅋㅋ 갤레기보다 훨 좋음 가민은 안 써봐서 모르겠다만 - dc App

[유쓰(madridup)]

배터리가 괴물임 ㅋㅋ - dc App

[안심해(sicbbang2)]

이야 질주 4분대에서 3분대 사이로 나오는거 ㄹㅇ 부럽다

[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

시원하게 쌌다 이기 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[60호4E(crazy9946)]

미쳣다리 미쳣다....

[김총경(nuclear86)]

힘들었읍니다 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

든든하노!

[김총경(nuclear86)]