[🏃훈지] 10km

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

출근런했습니다

빌드업조깅

7시반부터 일해야되서 적당히 페이스 올리고

다시 낮춰서 마무리

역시 새벽은 시원한데 5시보다는 덜 시원

이정도 날씨면 여름에 좋을텐데 올해는 진짜 너무 덥슈

오늘 저녁에는 약속이 있어

운동을 못할것 같아 새벽에 뛰었습니다

보통 24시간 주기로 러닝하는데(하루 두탕 별로 선호안함)

회복시간이 짧으니 역시 전날의 데미지가 있네요

부상당하지 않게 적당한 강도로 뜁시다.

포인트100%쌔리고 다음날 괜찮다고 또 100%쌔리면 큰일남

다들 화이팅~~~!!!!

덥다

- dc official App

[corredora(jeong501)]

빌드업 개꿀맛이네

[러너춘식(kksskksss)]

오 오우야 페이스가 ㄷㄷ이더운날

[크리스티아노(graph2935)]

삿갓게이 빠르누 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[60호4E(crazy9946)]

넘나 빠른것!!

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]