[일반] 존2 하면 너무 느린데..

[익명(niggerlife)]

나같은 도야지 다이어터에겐 8분 페이스도 너무나도 힘든데

지금 평균 심박 158

존2 하려면 9:30 페이스 나옴. 오히려 너무 천천히 뛰어서 다리가 아플지경 ㅋㅋ

그냥 가방에 원판넣고 빨리 걷기 해서 존2 할까?

지식공유좀..

- dc official App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

달갤에 내가 써놓은거 있으니 검색 ㄱ

[익명(niggerlife)]

https://m.dcinside.com/board/runningcrew/12371
이거 말하는거? 좋은 글이네. 결국 속도는 상관없이 걷지않고 천천히 달리는게 중요하구먼 - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

달리기갤러리

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

칼같이 존2 지키려면 요즘 날씨에 1km당 12분 페이스 잡아야될거임

[앍햏(ddm2010)]

러닝 존2만 고집하다가 어느새 체지방 감량에 몸무게가 확연히 줄어들고 장단지 허벅지 근육은 차오르고 심박수는 낮아지고..... 재미삼아 나가본 하꼬대회에서는 10k 50분 언더 달성으로 런뽕 충만해지고, 다음번엔 메이져 풀마 나가보겠다며 30k LSD 하는 모습이 벌써부터 눈에 선하다.....

[익명(niggerlife)]

10키로 50분 언더 꿈이다..ㄷㄷ 노력해볼게 화이팅 - dc App