일주일에 한번씩 430지속주 뛰는건데
컨디션에 따라 거리는 3~8키로 정도로


근데 430은커녕 500언더도 너무 힘듬

430은 인터벌도 안되고 거의 레피티션 수준임

5월에 어찌 뛰었노싶네