[일반] 조깅 일케하는거 맞음?

[조붕이(119.64)]

어제 템포런한 다음 날이고

회복 조깅 존2 5k 하러 나왔는데

마지막에 속도 늦춰도 심박안 내려가는 거 같아서 걍 끊고 나옴

겁나 느린데 훈련 되고 있는거 맞죠?

[크리스티아노(graph2935)]

lsd하시려는거임? - dc App

[글쓴 조붕이(119.64)]

10k 기록 단축 + 하프 초회 도전하고 싶어서 훈련 중임 살 빼면서 보투막 좀 높이려고요

[크리스티아노(graph2935)]

저랑 같네요 목표가 전 일단 거리늘리고 속도훈련할 생각 lsd 20-30먼저 뚫을려구요 - dc App

[글쓴 조붕이(119.64)]

저두요 근데 조깅 데이에 자꾸 심박이 높아져서 자꾸 저강도 유산소가 안 되는 거 같아서 고민임… 그래서 오늘 천천히 뛰어도 심박 선 지키면서 뛰어본건데 맞는지 모르겠네

[크리스티아노(graph2935)]

전 워치가 없어서 심박은 모르겠는데 코로 여유롭게 숨 쉴정도로 뛰었어요 코로 숨쉴정도면 겁나어유로운거같아서 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

뛰고나서 몸이 개운하고 더 뛰고 싶은데 시간이 없어 못 뛴다 하면 조깅 뛰고나서 와따 오늘 빡세다 하면 러닝