[🏃훈지] 트레드밀에서 역치 뛰기

[즐거운사라(jjooddeok79)]

웜업 10.5 =  5'40" 10분
한계치 13.5  = 4'30"    7분

휴식 9   = 6'40"     2분
3세트 짜린데 2세트 하고 ㅈㅈ

날씨가 꺽일 기세가 아니네
9월달도 졸라 덥겠다.

[크리스티아노(graph2935)]

고생했다 음료빨러가자 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

빨고싶읍니다

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

날씨 시벌 너무한거어니냐고

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

저거 근데 하얀선은 아케하는겨?

[즐거운사라(jjooddeok79)]

머 페이스 선? 저거 가민 제안이라 저러항

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

난 저런프로그램안주고 걍 장거리달리기 회복 스프린트 이런고만 줘서 없앴는데 쩝

[즐거운사라(jjooddeok79)]

그거 워크아웃 실행 아래 보면 꼴리는거 선택 가능

[고추(join3589)]

시원한 아아 마시자 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

뜨거운 아아로 부탁해요

[풀프레임(mugcup87)]

[즐거운사라(jjooddeok79)]

[힌두교인(nopam)]

잘뛰노 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

아 더워서 못해먹겠당

[김총경(nuclear86)]

땀 개쩌노 이기 개추 - dc App

[조기조거(demian1026)]

땀 쫙빼셨네 맛저~ - dc App

[유쓰(madridup)]

요즘 미쳐 날뛰고 계시네 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

수고추 - dc App

[justitia(angle7373)]

어우 육수;

[60호4E(crazy9946)]

인터벌 살벌하다...