[🏃훈지] 10km

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

퇴근런

지속주 실패 ㅋ

졸 라 덥 당

3.2k

5.8k

8.2k

세번 물마심.. 걷뛰

경과시간47분후반이니 평균페이스는 447~448?

힘든데 땡볕에 뛰다가 아득해져서

타협함.. 속도낮추고 뛰는걸로

머리에 냉수들이붓고 해도 소용없네

끝나고 헬스장가서 어깨랑 하체조금했슈

각자의 환경에 따라 수련하는건 맞다지만

한여름 오전9시이후 러닝은 진짜.. 아닌것같습니다

그래도 해야지..적당히 하는걸로

조갤 화이팅..늘 화이팅

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[앗큥(kanariya86)]

얼른 가을왔음 좋겠엉 ㅠㅜ - dc App

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

그러게 - dc App

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[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

화이팅합시당 - dc App

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

알람못들어서 20분더쉬어삠 이런.. - dc App

[힌두교인(nopam)]

짤 저장해놓고 매일 봐야겠다 ㅋㅋ - dc App