[🏃훈지] 08.17 훈련+@

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

점심 물회 땡기고 늘어지게 쉬다가 내일 인터벌 전에 가볍게 조깅

심박 130 아래로 엄청 가볍게 10km 채울랬는데..  비 그친 직후라서 날씨도 선선하고 7,8분 페이스로 조깅하니까 너무 감질나서 예열해보고 1km 질주해봄..

3분대 볼 수 있을 줄 알았는데 300m 곡선트랙이라 그런지 안대넹...ㅋㅋ

- dc official App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

막랩 풀발기 ㅅㅅ

[매생이(w4usl0o1whup)]

7분대 말고 5분대 조깅 해도 되겟노

[힌두교인(nopam)]

잘뛰네 빌드업느낌 굿 ㅎ - dc App

[60호4E(crazy9946)]

막랩 320!!!!

[corredora(jeong501)]

질주 개굿