[일반] 이게 속도느려지면 케던 떨어지는게 자연스러운거징?

[날봉(fourth6585)]

540이나 550으로 뛸때는 케던이176정도까지 나오던데
내가 워낙 초보라 540이나 550으로 뛰면 역치런이라서

620-630정도로 좀 천천히 뛰어야할거같은디
그럼 케던이170도 간신히 나오는데
너무 신경안써도되겠지?
장거리훈련같은거 할때 그냥 케이던스 평소보다
떨어져도 알빠노?상태로 장시간 뛰어보는데에 집중하는게
맞나?

[조붕이 1(222.253)]

ㅇㅇ 맞음

[익명(39.115)]

RPM개념이지 분당 SPM 회전수 분당 스텝수

[주이회(dress1705)]

원래는 조깅으로 뛰나 역치로 뛰나 케던 같은게 좋다더라. 조깅할때 쫌 더 신경쓰면서 달려봐 - dc App

[corredora(jeong501)]

일정하면 좋다지만 난 안되더라

[날봉(fourth6585)]

고인물 파딱도 안된다는거보면 나같은 초보자는 못해도 당연한거구나

[크리스티아노(graph2935)]

나도 그냥뛰면 180인데 천천히뛰면 170정도나옴 - dc App