[일반] 포인트 훈련 800미 인터벌이 힘들까? 빌드업이 힘들까?

[조붕이(103.199)]

기준이 있어야 하니까 만들어보면

1) 빌드업 12km
600시작 km마다 10초씩 빨라짐
600시작해서 400 마무리


2) 인터벌 800m / 휴식 400m 12세트
인터벌 페이스 4:00-4:30
휴식 페이스 7:00-8:00

둘중에 뭐가더 힘들거 같아?

[매생이(w4usl0o1whup)]

인따발이요

[글쓴 조붕이(103.199)]

400/200미 16세트 정도는 되야 비슷햐지려나? 요새 정체기 같아서 훈련을 좀 늘리려는데 힘드네

[힌두교인(nopam)]

갠적으로는 1번 - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

2번이 그 야소800인가 그거 아님? - dc App