[일반] 배가 안들어가네 ㅋㅋ

[조붕이(221.144)]

조깅을 7월1일부터 시작해서 8주차로 들어갔는데

뱃살이 잘 안 빠지는듯

초반에는 뛰는거 자체가 익숙하지 않아서

발목 접질려서 외과 간적도 있을정도로 허접이였는데

8월 들어가면서 오전, 오후 합쳐서 6km 뛰고

철봉 매달리기(턱걸이는 아직 안됨), 스쿼트 병행할 정도로 체력은 확실히 좋아진 걸 느낌

근데 문제는 뱃살이 안빠진다는거임 ㅋㅋ

중간에 단식도 한번 시도해봤는데 사람 미치겠더라

비만 기준으로 몇주차부터 뱃살 사라짐?

[즐거운사라(jjooddeok79)]

니가 덜 먹는만큼

[익명(118.235)]

키빼몸 105쯤되면 그래도 봐줄만해

[김두부(choischoice)]

11개월차인데 그대로 같음 시발 - dc App

[글쓴 조붕이(221.144)]

아 ㅅㅂ

[매생이(w4usl0o1whup)]

먹는 거 안줄이면 그냥 건강한 뚱땡이임

[힌두교인(nopam)]

안사라짐 1년 뛰었는데더 그대로임 뛰는것만으로는 힘들고 먹는거 조절안하면 안없어질듯 - dc App

[조붕이 1(223.39)]

살빼는건 식단

[60호4E(crazy9946)]

체중 조절은 식단이 80%입니다... 정제당류 제한 하시고 초가공식품(원재료가 뭔지 알 수없는 ex: 떡, 빵, 과자, 시럽류) 많이 줄이시면 좀 빠지실겁니다

[익명(220.84)]

운동이 니 생각만큼 칼로리 소모가 안됨 운동으로 칼로리 소모가 많은 인류는 진화과정에서 다 뒤졌을 것 - dc App