[일반] 폼롤러는 효과가 있는거야? 없는거야?

[익명(118.235)]

아직 연구결과상 양자중첩상태야?

- dc official App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

그닥임 스트레칭 간 쓰는 용도. 확실한 건 동적 웜업 나도 논문 좀 찾아봤었는데, 큰 기대 안하는게 낳음

[익명(118.235)]

그럼 그냥 스트레칭이 더 효과있음? - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

동적 웜업 정적 스트레칭 말고

[익명(118.235)]

동점 웜업이 뭔지 검색해봐야겠네ㅋㅋ - dc App

[익명(39.115)]

동적 웜업은 스킵이자나. 뛰기전 각기해~

[익명(118.235)]

엥? 집구석에서 스킵을 우째하노ㅜ - dc App

[조붕이 1(27.35)]

뭘 낳아? 아기?

[60호4E(crazy9946)]

앞벅지에 수직으로 대고 (몸은 1자, 폼롤러는 -자) 좌우로 문대보셈 아픈곳 있으면 살살 좌우로 왔다갔다해보셈 뭉친 근육 풀기에 좋음 나는 이 용도로씀 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

장경인대 통증 증후군 폼롤러로 대퇴근막장근 조져서 나았음 달리고나서 뭉치거나 뻣뻣한 부분, 스트레칭으로 조질 수 없는 부분은 폼롤러 짱임 돌기 있는거 추천