[🏃훈지] 어제 그리고 오늘 트레드밀로 21km

[cheibri..(khhpd)]

어제

오늘

시작~20km 10.0km/hr

마지막 1km는 15.0km/hr로 마무리

최근 자주 뛰질 못 했더니 5분대 페이스를 유지하는 데 호흡과 자세 유지가 너무 힘들어서 달리기 처음부터 다시 시작한다는 마음가짐으로 이틀간 똑같이 뛰어봤음

어제는 분명 호흡도 불편하고 자세도 삐그덕거리는 느낌이었는데

오늘은 호흡도 가뿐하고 몸이 달리는 자세에 익숙해져서 롤링이 부드럽게 이루어진다는 느낌을 받았음

앞으로는 자주 뛸 수 있으면 좋겠담

[김총경(nuclear86)]

트황 요즘 훈지 뜸하네 바쁘노? - dc App

[cheibriados(khhpd)]

술마시고 노느라 바빠서 에헷ㅋㅋ

[힌두교인(nopam)]

…? 2일 연속 트밀 하프? 미쳤노 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

야외였으면 넘 더워서 둘 다 중도포기했을듯요

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[cheibriados(khhpd)]

조용히 체내에 지방을 축적했슴니다....

[매생이(w4usl0o1whup)]

누가 하프를 이틀 연속 뛰어요..

[cheibriados(khhpd)]

여태 너무 내려놓고 즐긴 것에 대한 속죄

[매생이(w4usl0o1whup)]

그런다고 총량 풀마라톤의 거리를 뛰지 않아요..

[cheibriados(khhpd)]

뛸 수 있을 때 조금이라도..

[않이(nsk0216)]

트밀을 두시간을박노..

[cheibriados(khhpd)]

티비틀어두고 멍하게 챱챱챺

[60호4E(crazy9946)]

띠요오옹??? 복귀로 하프×2????? - dc App

[cheibriados(khhpd)]

다시 달리기에 익숙해지기 위한 발버둥임니다 ㅋㅋㅋ

[러너춘식(kksskksss)]

??????

[cheibriados(khhpd)]

[익명(118.235)]

도라이노

[cheibriados(khhpd)]

그런 말 자주들어요

[댕댕꿀닭(dungma02)]

아니 저기 이러시는 이유가 있을거 아니에오... 트레드밀 상태도 좀 고려합시다요

[cheibriados(khhpd)]

어제는 중간에 화장실 간다고 다른걸루 갈아탔는데 오늘은 하나만 혹사시켜버렸네요 주의하겠습니다

[즐거운사라(jjooddeok79)]

와 무슨 변태 같음ㄷㄷㄷ

[cheibriados(khhpd)]

마즘

[레츠꼬(9promise9)]