[일반] 월 250km정도 달리는데 운동능력 유지만뜨네

[조붕이(183.81)]

슬프다 ㅠㅠ

무강도+저강도를 추가해야 하나?

[조붕이 1(118.235)]

짧은거리 질주 하는 날 넣어. 3k,5k 그리고 그 전력질주 있잖아 300~500m 이런거 해. - dc App

[111(220.85)]

무간도요?

[매생이(w4usl0o1whup)]

무강도는 휴식 아니노

[글쓴 조붕이(183.81)]

ㅈㅅㅈㅅ 무산소요

[매생이(w4usl0o1whup)]

지금 날씨에는 객기 부리지말고 하던거만 하는게 신체 및 정신 건강에 이롭다

[조붕이 1(118.235)]

3k,5k 질주도 재미있어 빡런이라 땀도 줄줄난다. 기록갱신하면 능력치 향상된다. - dc App