[일반] 다들 여름 너프 얼마나 먹음?

[익명(217.178)]

작년 가을 10km 6분페이스로 뛰고 1년간 쉬다가 다시 시작한지 3주 됨

1년 쉬어서 그런지 650 10키로도 힘드네

여름지나면 좀 나아지려나

[매생이(w4usl0o1whup)]

1년이면 초기화여

[60호4E(crazy9946)]

심폐지구력 2주간 훈련 안하면 초기화됩니다.....

[익명(218.157)]

저어는 페이스 1분 늘어남