[일반] 트레드밀 템포런

[꼬꼬(khj66753)]

목표심박 170초반, 350페이스로 25분정도 계획

요즘 운동량이 줄어서 350페이스 맞춰놓고 뛰니 지난달보다 더 빠르게 심박이 올라감

15분 지나면서 170후반으로 계속 상승함. 내일 새벽에 장거리 조깅도 해야하니 20분까지만 뛰고 마침.

[힌두교인(nopam)]

어우 빠르다 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

어우야 장난 없는 속도네 낼 장거리 ㅎㅇㅌ이요